Рубрика: Без рубрики

29.01.2018

Действуйте постепенно, чтобы не вызвать стресс и не сорваться через пару дней после начала. Следите за реакцией организма и помните, что отказ от сладкого — это сложная, но достижимая цель. Читайте этикетки. Если в 100 граммов продукта содержится более 5 граммов сахара или сахар указан в числе 3 первых ингредиентов, то откажитесь от покупки. Такой продукт не принесет вам никакой пользы. Переживите сахарную “ломку”. Сложно бывает первые 3–4 дня, а потом организм привыкает к отсутствию сахара в рационе и перестает реагировать на печенье, шоколад и другие сладости. Питайтесь регулярно. Старайтесь есть каждые 4 часа и постоянно пить воду, ведь первая реакция организма на голод — это съесть быстрые углеводы, например, сладкую булочку. Если вы не испытываете голод, то никакие срывы вам не грозят. Уменьшайте количество сахара. Если вам сложно сразу отказаться от этого продукта, то старайтесь уменьшить его количество. Вместо 2 ложек сахара, которые вы кладете в чай, добавляйте только одну. Изучите негативное влияние сахара на организм. Про сахар и его влияние на организм снято много документальных фильмов, посмотрите, и вы найдете для себя дополнительную мотивацию от него отказаться. Откажитесь от скрытого сахара. На упаковках не всегда указан сахар, но в составе присутствуют различные сиропы, патока и производные сахара, заканчивающиеся на “-оза”. Увидев на этикетке глюкозу, мальтозу

26.01.2018

Для развития молодого организма, рацион должен содержать следующий набор продуктов: – мясо, рыба, птица и бобовые — источники белка, который отвечает за мышечный каркас и все клетки внутренних органов. – овощи, фрукты и корнеплоды — содержат клетчатку, основной задачей которой является очищение организма от шлаков и токсинов. Кроме того, данные продукты защищают клетки от разрушения, поскольку содержат в себе антиоксиданты. – орехи, растительные масла — содержат полезные жиры, необходимые для укрепления волос и ногтей, а также для здоровья сосудов и суставов. – молочные продукты — источники кальция. Недостаток этого элемента развивает множество проблем в опорно-двигательном аппарате. – чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета 30 мг на 1 кг массы тела. В идеале соотношение приемов пищи для молодого организма должно быть таким: завтрак — 25%, обед — 35-40%, полдник — 15% и ужин — 20-25% от общего суточного объема еды. Первый прием пищи должен обеспечить энергию на весь день, поэтому завтракать нужно в обязательно порядке. Варианты завтрака: бутерброд с маслом и сыром; какао, чай; йогурт; яичница или омлет; каши на молоке; запеканки. Второй прием пищи обязательно должен содержать жидкую пищу. Юношам нужен комплексный обед с первыми и вторыми блюдами. Варианты обеда: куриный бульон, борщ, рассольник; мясо или рыба с гар

26.01.2018

Состояние здоровья детского населения находится в прямой зависимости от качества питания. Сладкое и вкусное лакомство – гематоген – знакомо каждому из нас с детства. Гематоген – это сочетание пользы и приятного вкуса. Только этот продукт позволяет соединить профилактику и лечение через наслаждение в прямом смысле этого слова. Гематогены ОАО «ЭКЗОН» изготовляются только из натурального сырья белорусского производства – это сахар, молоко сгущенное, патока, альбумин. Такой состав гарантирует не только хорошие вкусовые качества продукта, его безопасность, но и обеспечивает полезные свойства. Ведь в его составе имеется целая «коллекция» ценных питательных веществ – белков, углеводов, жиров, которые помогают восстановить утраченную энергию после тяжелых физических и психологических нагрузок. Однако основной ингредиент гематогена – все-таки железо. Поэтому регулярное употребление гематогена повышает уровень гемоглобина в крови, нормализует естественный процесс кроветворения. Гематоген является еще и полноценным источником аминокислот, нужных организму для нормальной работы всех систем. Применение данного продукта рекомендуется в качестве общеукрепляющего средства при простудных заболеваниях; повышенной утомляемости; интенсивных умственных и физических нагрузках; для снятия напряжения и стресса; для нормализации сна; для улучшения обмена веществ; для повышения общего жизненного тонуса

20.01.2018

Заболеваемость ОРИ за 2 календарную неделю 2018 года, по состоянию на 15 января 2018 года в Слонимском районе находится выше на 9,1% среднегодовой заболеваемости и ниже прошлогодней заболеваемости на 48,9%. В возрастной структуре заболевших 72,2% случаев приходится на детей 0-17 лет. В возрастной структуре заболеваемости наиболее уязвимая группа – дети в возрасте 7-14 (21,5%) и дети в возрасте 0-2 года (18,1%), по социальному статусу – дети посещающие детские дошкольные учреждения (27,2%) и школьники (26,6%). Заболеваемость обусловлена циркуляцией негриппозных респираторных вирусов (аденовирусов, респираторно-синцитиальных вирусов, вирусов парагриппа), а также имеет место спорадическое выявление вирусов гриппа АH3N2, что характерно для данного периода сезонной заболеваемости острыми респираторными инфекциями. Аналогичная ситуация по заболеваемости острыми респираторными инфекциями, сопровождающаяся спорадическим выделением вирусов гриппа, отмечается в Российской Федерации, Латвии, Литве и Украине. По данным FluNews Europe в 16 странах (в том числе Австрия, Германия, Ирландия, Испания, Италия, Норвегия, Нидерланды, Португалия, Турция, Франция, Хорватия, Швейцария и Швеция) отмечается широкое распространение вирусов гриппа с высокой интенсивностью эпидемического процесса в Ирландии, Италии и Соединенном Королевстве. В лабораторных исследованиях, проведенных в странах Европейского

19.01.2018

В 2017 году специалистами ЦГЭ надзорными мероприятиями охвачены 244 объектов, осуществляющих оборот продовольственного сырья и пищевых продуктов. Нарушения санитарного законодательства установлены на 236 объектах, что составляет 96.7% . Основным нарушением требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения является не проведение субъектами хозяйствования на должном уровне производственного контроля, что послужило причиной изъятия из обращения 479.108 кг пищевых продуктов, из них: – реализации пищевых продуктов с истекшим сроком годности на 25 обследованных торговых объектах, изъято из обращения продукции с истекшим сроком годности 171.946 кг. Факты реализации продукции с истекшим сроком годности установлены в магазинах аг. Новодевятковичи, аг. Костени, аг. Павлово, магазинах «Спутник», «Брестский», «Продукты» аг. Жировичи, ул. Молодежная, 32, «Кулинария. Мясная лавка» Слонимского филиала ГОПО, магазине «Лето», столовой ОАО «Слонимский мясокомбинат», заготовочном цехе магазина «Доброном» филиала «Волковыск» ЗАО «Доброном», магазинах «Слонимский хлеб», «Колосок» филиала «Слонимский хлебозавод» ОАО «Гроднохлебпром», магазине № 369 «Евроопт» ООО «Евроторг» г. Гродно, магазине «Восход» ОАО «Белая Ромашка», универсаме «АЛМИ» ЗАО «Юнифуд», магазине «Домашний» ООО «Гамма-Ритейл», ИП Бельская И.В., в отделении почтовой связи № 7 Слонимского РУПС.

18.01.2018

Государственным учреждением «Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии» постоянно проводится работа по контролю за санитарным состоянием территорий г. Слонима и Слонимского района. В период с 11.01.2018 по 17.01.2018 года специалистами Слонимского зонального ЦГЭ проведено обследование 28 территорий населенных пунктов и объектов надзора Слонимского района. Из них территорий предприятий и организаций всех форм собственности – 5, организаций здравоохранения – 1, населенных пунктов – 3, дворовых территорий – 11, гаражных и дачных кооперативов – 3, полос отвода автомобильных и железнодорожных путей – 2, кладбищ – 1, участков, выделенных под индивидуальное жилищное строительство – 2. Выявлены нарушения на 10 (35,7%) территориях населенных пунктов и объектов надзора. Из них территорий населенных пунктов – 2, дворовых территорий – 6, гаражных и дачных кооперативов – 2. В адрес субъектов хозяйствования направлено 4 рекомендации по устранению выявленных нарушений. Врач-гигиенист (заведующий отделением коммунальной гигиены) Анастасия Вячеславовна Крюкович

17.01.2018
Сидячий образ жизни непременно приводит к тому, что у человека начинают формироваться особенности не только процесса обмена веществ, но и расходования калорий, которые поступают в организм с пищей.

Сидя на стуле, при таком положении тела мышцы практически не испытывают физической нагрузки, а вот позвоночник, наоборот, находится в постоянном статическом напряжении. Более того, нарушается кровообращение, происходит застой содержимого в кишечнике, вследствие чего возникает проблема запоров.

Более того, попадая домой, мы уставшие, не стремимся к физической активности, а наоборот, выбираем уютную позу на любимом диване. Результат такого образа жизни не заставит себя долго ждать и очень скоро проявится в форме лишних килограммов, целлюлита и проблем со здоровьем.

Занятым интеллектуальным трудом нужно знать, что мозг является потребителем исключительно глюкозы, поэтому белки и жиры расходуются организмами таких людей неактивно. А значит, работникам умственного труда абсолютно не подходит низкоуглеводная пища или же диетическое питание с низким содержанием углеводов. А вот, ограничить потребление жиров будет более чем полезно.

Но и углеводсодержащие продукты, питая мозг, должны поступать в организм равномерно, а значит, увлечение легкими углеводами, содержащимися в конфетах, пирожных и сахаре, будет провоцировать поступление в кровь больших пор

16.01.2018

ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) – целая группа заболеваний, характеризующаяся поражением, в основном, органов дыхания, передающиеся воздушно-капельным путем при непосредственном общении: при разговоре, чихании, кашле. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены. Чтобы уберечь себя и своих близких необходимо соблюдать «респираторный этикет» или свод правил поведения, которые помогают ограничению распространения заболеваний: – вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями; – важно часто и тщательно мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (антисептиками) и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам; – при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования; – при отсутствии носового платка, чихать и кашлять не в ладони (а в сгиб локтя, например), т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода. Соблюдая правила «респираторного этикета» вы быстрее выздоровеете сами и не станете причиной заболевания ваших близких и коллег!

26.12.2017

23 декабря в Слониме прошло праздничное мероприятие «Нашествие Дедов Морозов». В программе зимнего торжества на центральной площади — работа праздничных подворий организаций района, торговля и дегустация, театрализованное шествие Дедов Морозов, Снегурочек и сказочных персонажей, а также развлекательная программа, конкурс на лучший новогодний костюм для собаки «Талисман 2018» и зажжение праздничной иллюминации. По решению жюри лучшей организацией в конкурсе праздничная новогодняя ярмарка стала УЗ «Слонимская ЦРБ» совместно с ГУ «Слонимский зональный ЦГЭ» и УО «Слонимский государственный медицинский колледж».